Si vous êtes en couple et que vous rêvez de rompre, cela peut être naturellement énervant. Que le rêve met en vedette votre partenaire qui vous jette ou que celui qui l »appelle quitte, ce type de vision peut sembler inquiétant — cela signifie-t-il qu »une rupture est imminente dans la vraie vie? Y a-t-il quelque chose qui ne va pas secrètement dans votre relation? Il vous manque quelque chose consciemment que votre subconscient capte?
Nous avons parlé avec deux psychothérapeutes qui utilisent l’analyse des rêves dans leurs pratiques de conseil pour comprendre exactement ce que signifient les rêves de rupture et ce qu’il faut faire à leur sujet.
Les rêves comptent-ils ?
Les scientifiques et les chercheurs essaient de comprendre pourquoi nous rêvons depuis des siècles et si ces rêves ont une relation significative avec ce qui se passe dans nos vies éveillées.
Rassurez-vous (ha), de nombreux neurologues pensent que les rêves sont simplement un effet secondaire aléatoire et dénué de sens des processus naturels liés à la mémoire du cerveau qui se produisent pendant que nous dormons. Selon un rapport du psychologue-conseil Dr. David B. Feldman en psychologie Aujourd’hui, le processus du cerveau consistant à passer au crible les souvenirs et à décider lesquels conserver « déclenche des sensations, des émotions et des souvenirs, qui sont tous essentiellement aléatoires. »Il poursuit: « Étant donné que nous sommes des créatures qui fabriquent du sens, cependant, notre cerveau rassemble toute cette activité sous-jacente en une histoire. Mais cette histoire ne veut vraiment rien dire. C’est simplement une tentative de donner un sens à l’activité neuronale qui a eu lieu. C’est pourquoi les rêves semblent si illogiques et étranges. »
Mais de nombreux psychologues et psychiatres ne sont pas d’accord. Selon leur ligne de pensée, même si elles sont déclenchées par une activité neurologique nocturne, les histoires produites peuvent être basées sur notre réalité émotionnelle. Hilda Burke, psychothérapeute intégrative et conseillère en couples basée au Royaume-Uni, explique à HelloGiggles que les rêves peuvent parfois être la continuation du travail que vous faites pendant la journée, qu’il s’agisse de projets littéraux, liés à l’emploi ou d’un travail émotionnel. « Une partie de votre cerveau fait toujours cette chose », explique-t-elle. « Les rêves peuvent aussi être une sorte de réalisation de souhaits. Parfois, nous avons des rêves de type fantastique. Nous faisons l’amour avec notre star de cinéma préférée, ou nous obtenons la promotion que nous avons toujours voulue. C’est vraiment une sorte de chose dont on pourrait rêver presque. »
Cathy Pagano, psychothérapeute de formation jungienne, ajoute que notre cerveau subconscient peut relayer des informations sur nos expériences et nos émotions que notre moi conscient peut ne pas reconnaître. Elle décrit les rêves comme « le cerveau droit qui traite ce qui se passe dans votre journée ou dans votre vie. »
» Le cerveau droit est le cerveau le plus imaginatif. Cela nous parle de sentiments « , explique-t-elle. « Nous percevons les choses d’une certaine manière, mais nous ramassons tellement plus d’informations. Et aussi, nous pourrions percevoir mais avoir des choses émotionnelles auxquelles nous ne voulons pas prêter attention. Donc, les rêves nous montrent cette image plus grande. One Une des choses que nous disons souvent en psychologie jungienne est que les rêves compensent notre attitude consciente. »
Ce que cela signifie lorsque vous rêvez de rompre
Pour répondre à la question brûlante que vous avez probablement dans votre cœur: Oui, confirme Pagano, un rêve de rupture peut signifier qu’il y a des problèmes dans votre relation. Il se peut que vous souhaitiez inconsciemment sortir ou que vous reconnaissiez inconsciemment que votre partenaire montre des signes de déconnexion de vous. Vous pensez peut-être que vous êtes heureux ensemble en ce moment, mais une partie de vous-même reconnaît que quelque chose ne va pas.
» C’est presque comme si vous étiez à un point conscient « , explique Pagano. « Il devient enfin conscient. Il y a quelque chose ici qui ne fonctionne pas. »
Ce n’est pas toujours le cas — après tout, un neuroscientifique pourrait vous dire que votre cerveau ne fait que connecter des messages absurdes aléatoires qui n’ont aucune incidence sur votre vie réelle — mais Burke explique que si vous vous inquiétez vraiment d’un rêve de rupture au réveil, cela parle probablement de certaines angoisses du monde réel que vous nourrissez. « Le genre de rêves qui sont plus difficiles à secouer pendant la journée, ils ont généralement tendance à signifier quelque chose », dit-elle.
Mais, ajoute Burke: « Le sens n’est peut-être pas « Je vais rompre avec mon petit ami » ou « mon petit ami va rompre avec moi », mais cela peut avoir une signification plus symbolique. Ce n’est peut-être pas si évident. »
Par exemple, certaines personnes dans nos vies peuvent avoir certaines associations pour nous qui n’ont pas nécessairement à voir avec ce que nous ressentons à propos de cette personne, explique Burke. « Disons donc que vous avez rencontré votre partenaire à un moment de votre vie où vous faisiez beaucoup la fête. Tu les as rencontrés en club. C’était votre truc, vous aimez être dans cette scène, et peut-être que vous vous connectez vraiment. Peut-être que vous ne le faites plus autant, mais vous vous connectez vraiment à cette partie de votre vie. Donc, en le regardant de cette façon, je regarderais les associations que la personne a avec son partenaire — quand elle s’est rencontrée, à quelle étape de sa vie elle se trouvait, était—elle heureuse ou triste – et ça ira, peut-être que votre partenaire symbolise ce style de vie de boîte de nuit, de fête, et peut-être qu’il y a une partie de vous qui veut mettre fin à cela maintenant So Donc il ne s’agit pas du tout du partenaire. Il s’agit de ce avec quoi vous vous connectez, du genre de racines de cette relation et de cette scène. »
Elle souligne également que l’idée d’une rupture elle-même n’est pas nécessairement une chose négative pour tout le monde. Pour comprendre comment cela pourrait fonctionner, Burke utilise l’exemple de rêver d’un chien fort, aboyant et à l’air en colère. « Pour beaucoup de gens, c’est anxieux. C’est un danger « , explique-t-elle. « Mais si je demande à un client: « Quelles sont vos associations avec des chiens aboyeurs, bruyants et potentiellement vicieux? »Et ils pourraient dire: « Eh bien, en fait, mon premier animal de compagnie était un alsacien, et les gens pensaient qu’il était vraiment vicieux et dangereux, mais en fait, il était vraiment aimant envers moi. Donc je me sens vraiment en sécurité quand je suis avec ce genre de chien. »Alors, ce qui pour une personne signifie quelque chose, pour quelqu’un d’autre peut signifier quelque chose de totalement différent. »
Considérez quelles associations vous avez avec votre partenaire et avec le concept de rupture. Votre rêve pourrait avoir plus à voir avec quelque chose lié à votre partenaire, et votre subconscient utilise simplement votre partenaire comme représentation physique de cette chose. Ou votre rêve pourrait vous dire que votre subconscient détecte ou cherche quelque chose de semblable à une rupture dans votre vie.
» Cela pourrait symboliser, d »accord, je fais ce rêve de cette rupture, mais peut-être en fait ce que cela signifie, c « est qu « il y a quelque chose qui se termine et quelque chose qui commence « , dit Burke.
Que faire ensuite
1. Passez du temps à vraiment interroger vos émotions et votre situation.
Vous pouvez le faire en journalisant, en écrivant sur vos rêves et vos émotions autour d’eux, et en prenant le temps de réfléchir de manière critique à ce qui se passe bien et à ce qui ne se passe pas dans votre relation en ce moment.
Burke suggère également d’essayer de méditer sur le rêve: « Apportez le rêve à l’esprit, amenez-le, sans le juger et en disant « oh non! c’est une rupture! » dit-elle. « Laissez-le tomber comme si vous regardiez une image, regardez une bougie pour commencer votre méditation, fermez les yeux et voyez quels sentiments surgissent. Voyez quelle direction vous obtenez de votre soi supérieur, de votre côté plus spirituel. »
2. Parlez—en à votre partenaire – avec soin.
« Vous devez vous asseoir et avoir une très bonne conversation, car il y a des choses qui ne fonctionnent pas vraiment, et les parties de vous qui ne sont pas nourries veulent s’en aller », explique Pagano. « Vous devez parler et dire: « Je me demande ce que c’est de notre relation qui ne fonctionne pas parce que c’est un carrefour, et nous devrions y prêter attention.' »
Vous voudrez parler des problèmes qui pourraient être mangés chez chacun de vous en ce moment. Mais n’oubliez pas de procéder avec prudence et gentillesse pendant que vous avez la conversation: « Si vous avez une relation très sécurisée, vous pouvez probablement en parler et probablement en rire », dit Burke. « Mais peut-être que si une partie se sent de toute façon en insécurité, comme dire que c’était votre partenaire qui se sentait en insécurité, peut-être que vous dites « Je rêve de rompre avec vous », cela peut vraiment susciter de l’anxiété. »
Il est toujours important de partager ce que vous vivez avec votre partenaire. S’il est important pour vous de maintenir la relation solide, vous voudrez vous assurer de rassurer votre partenaire que vous n’essayez pas de lui signaler ce qui est à venir. Vous apportez le rêve avec eux pourrait être aussi énervant que c’était pour vous de l’avoir, alors assurez-vous que vous vous offrez tous les deux du soutien et de l’empathie pendant que vous travaillez à travers ce qui se passe et quels changements pourraient devoir être apportés.
3. Envisagez une thérapie.
Si votre rêve reste vraiment avec vous — qu’il continue de se produire nuit après nuit ou que vous vous trouvez tout simplement vraiment angoissant à ce sujet — Burke et Pagano suggèrent de consulter un thérapeute expérimenté dans le travail des rêves si vous en avez les moyens. Si la situation vous tient très à cœur et suscite beaucoup d’émotions intenses, il peut devenir difficile de déchiffrer clairement ce qui se passe réellement parce que notre jugement pourrait être obscurci — nous pourrions désespérément ne pas vouloir la rupture de telle sorte que nous ignorons les drapeaux rouges, ou nous pourrions être si prédisposés à l’anxiété relationnelle que nous voyons de la fumée qui n’est pas réellement là. Parler à un professionnel peut vous aider à connaître la vérité sur ce qui se passe réellement.
4. Cherchez la sécurité.
Peu importe ce que vous pensez de la force de votre relation, si votre subconscient vous dit de vous méfier, cela peut signifier que vous devez trouver des moyens de vous sentir plus en sécurité et plus stable.
« Même si cela n’a pas à voir avec votre relation, cela pourrait être votre propre sécurité dans la relation », explique Burke. « La relation pourrait bien aller, mais vous avez peur d’être rompu et d’être largué. Tu as eu une mauvaise expérience avec ça. Donc je pense que s’il y a une sorte de gueule de bois émotionnelle, c’est probablement quelque chose à regarder. Pas dans le sens de, oh, ma relation va bien? Plutôt, suis-je d’accord dans la relation? Suis-je en sécurité et de quoi ai-je besoin pour me sentir plus en sécurité? »
C’est peut-être demander à votre partenaire un soutien supplémentaire pendant un petit moment, ou peut-être renouer avec vos amitiés et vos relations familiales pour vous rappeler à quel point vous avez déjà beaucoup d’abondance dans votre vie. Faites ce que vous devez faire pour vous sentir à nouveau en sécurité, tout ce que cela pourrait signifier pour vous.
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