de ce este eczema mai rău în timpul verii?
vara este chiar după colț și în timp ce majoritatea dintre noi ar putea spera la un pic de soare sau chiar să se aventureze mai departe pentru a urmări căldura, pentru cei 6 milioane de suferinzi de eczeme din Marea Britanie, poate fi un moment dificil. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu vara, apar o serie de factori care ar putea supăra simptomele eczemelor, cum ar fi:
vremea caldă
Marea Britanie nu va fi niciodată renumită pentru valurile sale de căldură, de fapt chiar opusul! Cu toate acestea, ocazional, în lunile mai, iunie și iulie, temperatura poate urca în intervalul 20-27oC, ceea ce ar putea fi fantastic pentru unii, dar pentru persoanele care suferă de eczeme, această căldură poate provoca probleme. Aerul cald vă poate irita și usca cu ușurință epiderma, rezultând o piele sensibilă care este mai predispusă la roșeață, descuamare și inflamație.
de asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că atunci când lucrurile se încălzesc, puteți transpira și mai mult. Acest lucru vă poate influența și pielea, deoarece transpirația conține un amestec de apă, lactat și sodiu. Sodiul poate irita uneori pielea sensibilă, în timp ce evaporarea transpirației poate provoca o pierdere de lichide – nu este o veste bună pentru epiderma sau simptomele eczemelor!1
Aparate de aer condiționat
când lucrurile se încălzesc afară, încercăm instinctiv să răcim lucrurile în interior. Cu toate acestea, ca și în cazul încălzirii centrale în timpul iernii, circulația aerului uscat și rece în jurul unei încăperi va provoca cu ușurință o aprindere. Nu numai că veți trece de la două extreme la temperaturi, aerul rece și uscat este la fel de capabil să vă deshidrateze pielea ca și aerul cald și umed!
expunerea la soare
indiferent dacă suferiți sau nu de eczeme, toată lumea ar trebui să fie atentă la expunerea excesivă a pielii la soare în timpul verii. Acest lucru se datorează faptului că razele UV pot deteriora grav celulele pielii, dăunând producției de colagen și chiar creând molecule de radicali liberi responsabili de stresul oxidativ și îmbătrânirea prematură.
chiar și pielea sănătoasă poate fi vulnerabilă la arsurile solare, care vă vor lăsa roșu și inflamat, dar în pielea predispusă la eczeme, poate provoca o pierdere drastică de hidratare, lăsându-vă cu o piele extrem de dureroasă și extrem de fulgi, care va avea nevoie de tratament suplimentar.
alergeni
vara este, de asemenea, un sezon cheie pentru polenizarea plantelor, care poate provoca alergii la polen, cum ar fi febra fânului și rinita alergică. În aceste cazuri, sistemul imunitar începe să perceapă substanțe inofensive, cum ar fi polenul, ca o amenințare, declanșând o reacție imună inflamatorie care poate stimula simptome precum tuse, congestie, ochi uscați etc.
cu toate acestea, există, de asemenea, o legătură între eczeme și febra fânului, iar unii cred că cei cu eczeme ar putea fi mai vulnerabili la febra fânului. Acest lucru se datorează faptului că cei cu eczeme pot suferi, de asemenea, de un defect al stratului epidermic al pielii, care facilitează pătrunderea alergenilor în organism.2
acest lucru poate declanșa apoi o reacție inflamatorie dacă sunteți sensibil la polen, rezultând nu numai gama tipică de simptome de febră de fân, ci și o apariție a eczemelor.
meu top 10 sfaturi pentru prevenirea o eczema flare-up în timpul verii
1 – bea multe lichide
când vara role în jurul poate deveni ușor să piardă din vedere păstrarea hidratat, mai ales ca sucuri de fructe, băuturi acidulate și cocktail-uri toate devin mai populare în timpul sezonului de vacanță. Cu toate acestea, deshidratarea nu este niciodată o veste bună pentru niciuna dintre funcțiile corpului, inclusiv pentru pielea ta.
în primul rând, bea multă apă ajută pentru a spăla toate aceste toxine urât din corpul tau. Dacă nu obțineți o cantitate adecvată de apă, aceste toxine vor persista, ceea ce vă poate supăra și irita pielea delicată. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că în timpul verii, este posibil să fiți mai predispus la transpirație, ceea ce vă poate determina să pierdeți electroliți valoroși, cum ar fi zincul și vitamina D, care sunt cruciale pentru sănătatea pielii. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, oboseală și uneori vă poate afecta starea de spirit, făcându-vă mai iritabil și predispus la stres.
de aceea este important să beți multă apă, mai ales pe vreme caldă. Încercați să păstrați o sticlă de apă pe dvs. în orice moment și, dacă veți bea alcool, comandați întotdeauna apă pentru masă, astfel încât să vă puteți menține hidratat.
2 – Evitați să ieșiți afară în anumite perioade
dacă planificați orice activități, încercați să le programați dimineața devreme sau seara târziu, când este mai rece și razele soarelui nu sunt la fel de puternice. Ieșirea în timpul orelor de vârf sau între 10am și 3PM vă va expune pielea atunci când soarele este cel mai puternic, făcându-vă mai vulnerabil la radiațiile UV și arsurile solare.
3 – hidratează!
o listă de sfaturi de top pentru eczeme ar fi cu siguranță incompletă dacă nu am menționat cel puțin importanța hidratării. Pielea uscată și predispusă la crăpare și descuamare, cum ar fi pielea predispusă la eczeme, are nevoie de multă hidratare și o modalitate prin care puteți face acest lucru este prin alegerea unui hidratant ultra-hrănitor și aplicarea acestuia pe piele în mod liber pe tot parcursul zilei.
problema este că nu toate produsele hidratante sunt create egale și, de fapt, unele mărci de stradă nu c
ontain o întreagă serie de nasties chimice nedorite și parabeni care pot supara pielea sensibila. De aceea, de regulă, optez întotdeauna pentru hidratante organice care sunt complet lipsite de parfumuri și substanțe chimice artificiale.
din fericire, prietenii noștri de la Jan De Vries oferă o gamă de hidratante naturale special adaptate pentru pielea predispusă la eczeme. Brandul meu preferat ar trebui să fie Salcura, în special Omega Rich face Hydrator, care este infuzat cu acizi grași omega și cătină, jojoba și mușețel pentru a calma și revitaliza pielea!
4 – purtați haine largi
este bine cunoscut faptul că îmbrăcămintea strânsă vă poate agita pielea, dar în timpul verii este și mai important să rămâneți la haine largi. Îmbrăcămintea strânsă vă poate crește uneori temperatura corpului, făcându-vă mai predispus la flare-up-uri. În schimb, optați pentru țesături libere, respirabile și încercați să evitați culorile întunecate și materialul sintetic – nu numai că materialul sintetic vă va irita pielea, îmbrăcămintea întunecată poate atrage și mai multă lumină solară, făcându-vă mai susceptibili la radiațiile UV.
5-Păstrați-vă pielea rece
menținerea pielii reci ar trebui să ajute la prevenirea iritațiilor și inflamațiilor, care pot fi de mare ajutor în lunile de vară. De aceea, uneori recomand să păstrați orice geluri sau loțiuni pentru pielea dvs. în frigider, astfel încât acestea să fie frumoase și reci atunci când le aplicați pe piele. Puteți încerca chiar să vă faceți propria compresă rece folosind un prosop înmuiat în apă rece sau infuzat cu castraveți, pentru a ușura orice mâncărime sau disconfort – asigurați-vă că nu aplicați această compresă pe pielea ruptă!
6 – ștergeți transpirația
dacă sunteți afară sau căutați adăpost în interior, este important să încercați să luați în considerare transpirația. Când vremea se încălzește, corpul tău va declanșa în mod natural transpirația ca mecanism de răcire, dar, așa cum am menționat mai devreme, acumularea de transpirație pe piele îți poate irita eczema.
acum, de obicei, o modalitate de a scăpa de sudoare ar fi să se bucure de un duș sau o baie. Dacă suferiți de eczeme, deși, acest lucru poate sfârși prin a face mai mult rău decât bine. În schimb, puteți încerca să păstrați un prosop moale, neabraziv, pentru a șterge transpirația ori de câte ori începe să se adune pe piele.
7 – alegeți o cremă de soare naturală
dacă veți fi afară și la soare, este extrem de important să aplicați o mulțime de cremă de soare pentru a vă proteja pielea împotriva radiațiilor UV. Cu toate acestea, la fel ca în cazul hidratantului dvs., tipul de cremă solară pentru care optați poate contribui mult la influențarea simptomelor. Unele produse de protecție solară și creme solare pot conține ingrediente dăunătoare care ar putea să vă supere pielea, precum și sistemul endocrin, substanțele chimice precum oxibenzona fiind vinovați speciali de care trebuie să aveți grijă.3
de aceea merită să mergi natural cu crema ta de soare. În acest caz, recomandarea noastră ar merge la aloe pura ‘ s Aloe Vera sun Lotion. Nu numai că această formulă este infuzată cu ingrediente hrănitoare, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de mușețel și uleiul de avocado, ci și mângâie pielea afectată de soare și este complet lipsită de parabeni și parafină!
8 – tratați simptomele alergiei
dacă suferiți de febră de fân sau rinită alergică în timpul verii, este important să încercați să vă abordați simptomele. Ai putea începe prin a deveni un pic mai savvy polen, folosind prognoza noastră polen fantastic pentru a urmări atunci când nivelurile de polen va fi ridicat în locati dumneavoastră
pe. Consilierul nostru pentru febra fânului și rinita alergică, Rachel Berlandi oferă, de asemenea, o mulțime de sfaturi și informații utile la A. Vogel Talks Hayfever, care ar putea merita verificat!
de asemenea, oferim o serie de remedii destinate în mod special tratării simptomelor rinitei alergice și a febrei fânului, cum ar fi comprimatele noastre de febra fânului Pollinosan. Aceste tablete non-somnolente conțin extracte din 7 plante tropicale diferite pentru a vă ajuta să reduceți simptomele febrei fânului. Poate fi folosit și împreună cu Spray-ul nostru nazal Pollinosan Luffa, care vă ajută să vă curățați pasajele nazale de alergeni, cum ar fi polenul sau părul animalelor, restabilind umiditatea.
9 – uita-te unde înoți
este vară, așa că acum este momentul să lovești piscina sau chiar Oceanul. Cu toate acestea, dacă intenționați să faceți o baie, este important să aveți în vedere câteva lucruri. În primul rând, clorul nu este prietenul tău dacă suferi de eczeme.
acest produs chimic dur, care este folosit ca dezinfectant în majoritatea piscinelor, poate acționa ca un iritant pentru eczeme, astfel încât ar putea ajuta dacă vă uitați în localizarea unei piscine care nu utilizează acest produs chimic special sau cel puțin încercați să determinați când este adăugat în apă. Clorul este capabil să se evapore, astfel încât concentrația poate varia.4
în ceea ce privește înotul în ocean, opiniile pot varia. Unii consideră că apa sărată poate fi liniștitoare pentru simptomele eczemelor, pielea absorbind mineralele prezente în ocean, în timp ce pentru alții poate declanșa o erupție. Din nou, aceasta poate depinde de o serie de factori, dar eu cu siguranță nu ar recomanda petrece ore la un moment dat în apă sărată, sau orice apă pentru care contează!
de asemenea, este important să rețineți că este posibil să fiți mai vulnerabili la arsurile solare în ocean și la o piscină în aer liber, așa că asigurați-vă că vă hidratați înainte și după ieșirea din apă!
10 – nu uita lucrurile mici
totul se concentrează foarte bine pe hidratante și creme de soare, dar lucrurile mici pot face, de asemenea, o mare diferență.
de exemplu, îmi imaginez că, în timpul verii, s-ar putea să devii mai conștient de mirosul corpului și de transpirație și să te simți mai tentat să optezi pentru un deodorant mai puternic sau chiar un antiperspirant. Cu toate acestea, în timp ce majoritatea deodorantelor și antiperspirantelor din supermarket funcționează pentru a combate transpirația, ele pot duce uneori la câteva efecte secundare nedorite.
de exemplu, antiperspiranții luptă împotriva transpirației prin blocarea fizică a glandelor sudoripare, adesea 
folosind compuși pe bază de aluminiu. Acest lucru poate fi problematic, deoarece substanțele chimice utilizate în astfel de produse vă pot irita cu ușurință pielea, stimulând o apariție.
de aceea vă recomand să folosiți deodorantul nostru Salt of the Earth. Nu numai că acest produs este complet lipsit de alcool, clorohidrat de aluminiu, parabeni și triclosan, este fabricat folosind ingrediente 100% naturale și este complet potrivit pentru vegani! În loc de substanțe chimice dure, acest deodorant folosește Alaun de potasiu, o sare minerală antibacteriană naturală care funcționează lăsând un strat subțire de săruri minerale pe piele, neutralizând orice miros.
este posibil să trebuiască să luați în considerare și alte produse de înfrumusețare pe care le utilizați, cum ar fi parfumurile, spray-urile corporale și produsele cosmetice. În acest caz, aș recomanda evitarea ambelor produse, deoarece majoritatea parfumurilor convenționale vă pot irita cu ușurință pielea. Pot aprecia, totuși, că merge fără make-up este, probabil, un pic prea mult pentru a cere, așa că aș lua în considerare schimbarea la un brand mai natural, cum ar fi PHB Beauty sau INIKA.