Als je in een relatie en hebben een droom over het breken, het kan begrijpelijk zenuwslopend. Of de droom featured uw partner dumpen u of u als degene die het stopt, dit soort visie kan onheilspellend voelen-betekent het dat een breuk is dreigend in het echte leven? Is er stiekem iets mis met jullie relatie? Mis je iets bewust dat je onderbewustzijn oppikt?
we spraken met twee psychotherapeuten die Droomanalyse gebruiken in hun counseling praktijken om precies te begrijpen wat dromen over het uitmaken betekenen en wat te doen met hen.
doen dromen ertoe? Wetenschappers en geleerden proberen al eeuwen te begrijpen waarom we dromen en of deze dromen een belangrijke relatie hebben met wat er gebeurt in ons wakende leven.Wees gerust (ha), veel neurologen geloven dat dromen gewoon een willekeurig, betekenisloos neveneffect zijn van de natuurlijke geheugen-gerelateerde processen van de hersenen die gebeuren terwijl we slapen. Volgens een rapport van counseling psycholoog Dr. David B. Feldman in de psychologie van vandaag, het proces van de hersenen van het zeven door herinneringen en beslissen welke te houden “triggers sensaties, emoties, en herinneringen, die allemaal in wezen willekeurig.”Hij vervolgt,” gezien het feit dat we betekenisvolle wezens maken, echter, brengen onze hersenen al deze onderliggende activiteit samen in een verhaal. Maar dit verhaal betekent eigenlijk niets. Het is gewoon een poging om de neurale activiteit te begrijpen die heeft plaatsgevonden. Daarom lijken dromen zo onlogisch en vreemd.”
maar veel psychologen en psychiaters zijn het daar niet mee eens. Volgens hun denkwijze, zelfs als aangewakkerd door nachtelijke neurologische activiteit, de verhalen kunnen worden gebaseerd op onze emotionele realiteit. Hilda Burke, een in het Verenigd Koninkrijk gevestigde integratieve psychotherapeut en relatietherapeut, vertelt HelloGiggles dat dromen soms een voortzetting kunnen zijn van het werk dat je overdag doet, of het nu letterlijk is, werkgerelateerde projecten of emotioneel werk. “Een deel van je hersenen doet dat nog steeds”, legt ze uit. “Dromen kunnen ook een soort wensvervulling zijn. Soms hebben we fantasieachtige dromen. We hebben seks met onze favoriete filmster, of we krijgen die promotie die we altijd al wilden. Het is echt iets waar we bijna over kunnen dagdromen.”
Cathy Pagano, een Jungisch getrainde psychotherapeut, voegt eraan toe dat ons onderbewuste brein informatie kan doorgeven over onze ervaringen en onze emoties die ons bewuste zelf misschien niet erkent. Ze beschrijft dromen als ” de rechterhersenhelft die verwerkt wat er gaande is in je dag of in je leven.”
” the right brain is the more imaginative brain. Het spreekt tot ons in gevoelens, ” legt ze uit. “We zien dingen op een bepaalde manier, maar we pikken zoveel meer informatie op. We kunnen ook emotionele dingen waarnemen waar we geen aandacht aan willen besteden. De dromen laten ons dit grotere plaatje zien. … Een van de dingen die we vaak zeggen in de Jungiaanse psychologie is dat dromen onze bewuste houding compenseren.”
wat betekent het als je dromen hebt over het uit elkaar gaan
om de brandende vraag te beantwoorden die je waarschijnlijk in je hart hebt: Ja, Pagano bevestigt, een droom over het uit elkaar gaan kan betekenen dat er problemen zijn in je relatie. Het kan zijn dat je onbewust wilt stoppen of dat je onbewust erkent dat je partner tekenen vertoont van het verbreken van je VERBINDING. Je denkt misschien dat je nu samen gelukkig bent, maar een deel van jezelf erkent dat er iets mis is.
“het is bijna alsof je bij bewustzijn bent”, legt Pagano uit. “Het wordt eindelijk bewust. Er is hier iets dat niet werkt.”
Dit is niet altijd het geval—immers, een neurowetenschapper kan je vertellen dat je hersenen is gewoon het verbinden van willekeurige onzin berichten samen die geen invloed hebben op je echte leven—maar Burke legt uit dat als je merkt dat je echt bezorgd over een breuk droom wanneer je wakker, het waarschijnlijk spreekt tot een aantal real-world angsten die je herbergt. “Het soort dromen dat overdag moeilijker af te schudden is, hebben meestal de neiging om iets te betekenen”, zegt ze.
maar Burke voegt eraan toe: “De Betekenis mag dan niet zijn, ‘ Ik ga het uitmaken met mijn vriend’ of ‘mijn vriend gaat het uitmaken met mij,’ maar het kan een meer symbolische betekenis hebben. Het is misschien niet zo duidelijk.”
bijvoorbeeld, bepaalde mensen in ons leven kunnen bepaalde associaties voor ons dragen die niet noodzakelijk te maken hebben met hoe we over die persoon denken, legt Burke uit. “Dus laten we zeggen dat je je partner ontmoette op een moment in je leven toen je veel feesten. Je hebt ze ontmoet. Dat was jouw ding, je houdt ervan om in die scène te zijn, en misschien heb je echt een band . Misschien doe je dat niet zo vaak meer, maar je maakt echt verbinding met dat deel van je leven. Dus als ik het zo bekijk, kijk ik naar de associaties die de persoon heeft met zijn partner—toen ze elkaar ontmoetten, in wat voor soort fase in hun leven ze waren, waren ze gelukkig of verdrietig—en ga oké, misschien symboliseert je partner die nachtclubs, feesten levensstijl, en misschien is er een deel van jou dat dat nu wil beëindigen … dus het gaat helemaal niet over de partner. Het gaat over waar je je mee verbindt, het soort wortels van die relatie en die scène.”
ze wijst er ook op dat het idee van een breuk zelf misschien niet per se een negatieve zaak voor iedereen. Om te begrijpen hoe dit zou kunnen werken, Burke gebruikt het voorbeeld van dromen over een luide, blaffende, boos uitziende hond. “Voor veel mensen is dat angstig. Dat is gevaar”, legt ze uit. “Maar als ik vraag aan een klant,’ wat zijn uw associaties met blaffende, luide, potentieel wrede honden?’En ze zouden kunnen zeggen,’ nou, eigenlijk mijn eerste huisdier was een Elzasser, en mensen dachten dat hij echt gemeen en gevaarlijk was, maar eigenlijk was hij echt liefdevol voor mij. Dus ik voel me echt veilig als ik bij zo ‘ n hond ben.’Dus wat voor één persoon iets betekent, voor iemand anders kan iets totaal anders betekenen.”
bedenk welke associaties je hebt met zowel je partner als met het concept van het uit elkaar gaan. Je droom kan meer te maken hebben met iets met betrekking tot je partner, en je onderbewustzijn is gewoon het gebruik van uw partner als een fysieke representatie voor dat ding. Of je droom zou je kunnen vertellen dat je onderbewustzijn voelt of op zoek is naar iets dat uit elkaar gaat-zoals in je leven.
“het zou kunnen symboliseren, Oké, ik heb een droom over deze breuk, maar misschien betekent het eigenlijk dat er iets eindigt en iets begint,” zegt Burke.
wat nu te doen
1. Besteed wat tijd aan het ondervragen van je emoties en je situatie.
u kunt dit doen door journaling, schrijven over uw dromen en uw emoties om hen heen, en de tijd nemen om echt kritisch na te denken over wat goed gaat en wat niet in uw relatie op dit moment.
Burke stelt ook voor om te proberen te mediteren op de droom: “Breng de droom in gedachten, breng het in, zonder te oordelen en te gaan’ oh nee! het is uit.”zegt ze. “Laat het gewoon binnenvallen alsof je naar een foto kijkt kijk naar een kaars om je meditatie te starten, en sluit je ogen en zie welke gevoelens naar boven komen. Zie welke richting je krijgt van je hogere zelf, je meer spirituele kant.”
2. Praat er voorzichtig met je partner over.
” jullie twee moeten gaan zitten en een echt goed gesprek hebben, want er zijn dingen die niet echt werken, en de delen van jullie die niet gevoed worden willen weg, ” legt Pagano uit. “Je moet praten en zeggen,’ Ik vraag me af wat het is over onze relatie die niet werkt, want dit is een kruispunt, en we moeten aandacht besteden aan het.'”
je zult willen praten over welke problemen er nu aan ieder van jullie zitten te vreten. Maar vergeet niet om te gaan met voorzichtigheid en vriendelijkheid als je het gesprek: “als je een zeer veilige relatie, kunt u waarschijnlijk praten over en waarschijnlijk lachen over,” Burke zegt. “Maar misschien als een partij zich toch onzeker voelt, zoals zeggen dat het je partner was die zich onzeker voelde, misschien kan jij zeggen’ Ik droom ervan om het uit te maken met jou,’ dat echt angst aanwakkeren.”
het is altijd belangrijk om te delen wat je doormaakt met je partner. Als het belangrijk voor je is om de relatie sterk te houden, wil je er zeker van zijn dat je je partner geruststelt dat je niet probeert te signaleren wat er gaat komen. Als je de droom met hen naar voren brengt, kan het net zo zenuwslopend zijn als het voor jou was om hem te hebben, dus zorg ervoor dat je beide elkaar steun en empathie biedt terwijl je doorwerkt wat er gaande is en welke veranderingen mogelijk moeten worden gemaakt.
3. Overweeg therapie.
als uw droom echt bij u blijft—of het nu nacht na nacht blijft gebeuren of als u zich er gewoon heel kwellend over voelt—stellen zowel Burke als Pagano voor om een therapeut te bezoeken met ervaring in droomwerk als u de middelen hebt om dat te doen. Als de situatie is zeer dicht bij je hart en roeren een heleboel intense emoties, kan het moeilijk worden om duidelijk te ontcijferen wat er eigenlijk aan de hand is, omdat ons oordeel zou kunnen worden vertroebeld—we zouden wanhopig niet willen dat de breuk zodanig dat we negeren de rode vlaggen, of we zouden zo vatbaar voor relatie angst dat we rook die er niet echt zien. Praten met een professional kan je helpen om de waarheid te achterhalen van wat er echt gebeurt.
4. Zoek beveiliging.
het maakt niet uit hoe u zich voelt over de kracht van uw relatie, als uw onderbewustzijn u vertelt om op uw hoede te zijn, betekent dit misschien dat u manieren moet vinden om uzelf veiliger en stabieler te laten voelen.
” zelfs als het niet te maken heeft met je relatie, kan het je eigen veiligheid in de relatie zijn, ” legt Burke uit. “De relatie kan prima zijn, maar je hebt een angst om te worden gebroken met en gedumpt. Je had daar een slechte ervaring mee. Dus ik denk dat als er een emotionele kater van is, dan is het waarschijnlijk iets om naar te kijken. Niet in de zin van, is mijn relatie in orde? Meer als, ben ik in orde binnen de relatie? Voel ik me veilig, en wat heb ik nodig om me veiliger te voelen?”
misschien is dat het vragen van je partner voor wat extra steun voor een tijdje, of misschien is het opnieuw verbinden met je vriendschappen en familierelaties om jezelf eraan te herinneren hoeveel overvloed je al hebt in je leven. Doe wat je moet doen om jezelf weer veilig te voelen, wat dat ook voor je betekent.
alle onderwerpen in relaties
Word lid van onze nieuwsbrief!
Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!