Hvis du er i et forhold og har en drøm om å bryte opp, det kan være forståelig nok nervepirrende. Enten drømmen omtalt partneren din dumping deg eller du som en kalle det avsluttes, denne type syn kan føle illevarslende—betyr det at en breakup er nært forestående i det virkelige liv? Er det noe hemmelig galt med forholdet ditt? Er du mangler noe bevisst at din underbevissthet er å plukke opp på?
Vi snakket med to psykoterapeuter som bruker drømmeanalyse i deres rådgivningspraksis for å forstå nøyaktig hva drømmer om å bryte opp, og hva de skal gjøre med dem.
gjør drømmer saken?
Forskere og forskere har forsøkt å forstå hvorfor vi drømmer i århundrer, og om disse drømmene har noe vesentlig forhold til hva som skjer i våre våkne liv.
Vær trygg (ha), mange nevrologer tror at drømmer bare er en tilfeldig, meningsløs bivirkning av hjernens naturlige minnerelaterte prosesser som skjer mens vi sover. Ifølge en rapport fra rådgivende psykolog Dr. David B. Feldman I Psykologi I Dag, hjernens prosess med å sile gjennom minner og bestemme hvilke som skal holdes «utløser følelser, følelser og minner, som alle er i hovedsak tilfeldige.»Han fortsetter,» Gitt at vi er meningsskapende skapninger, samler våre hjerner all denne underliggende aktiviteten inn i en historie. Men denne historien betyr egentlig ikke noe. Det er bare et forsøk på å gi mening om den nevrale aktiviteten som har skjedd. Det er derfor drømmer virker så ulogiske og merkelige.»
men mange psykologer og psykiatere er uenige. Ifølge deres tankegang, selv om de utløses av nattlig nevrologisk aktivitet, kan historiene som produseres være basert på vår følelsesmessige virkelighet. Hilda Burke, en britisk-basert integrerende psykoterapeut og parrådgiver, forteller HelloGiggles at drømmer noen ganger kan være en videreføring av arbeidet du gjør i løpet av dagen, enten det er bokstavelig, jobbrelaterte prosjekter eller følelsesmessig arbeid. «En del av hjernen din gjør bare det,» forklarer hun. «Drømmer kan også være en slags ønske oppfyllelse. Noen ganger har vi slags fantasy-type drømmer. Vi har sex med vår favorittfilmstjerne, eller vi får den kampanjen vi alltid har ønsket. Det er virkelig en slags ting vi kan dagdrømme om nesten.»
Cathy Pagano, En Jungisk utdannet psykoterapeut, legger til at vår underbevisste hjerne kan videresende informasjon om våre erfaringer og våre følelser som våre bevisste selv kanskje ikke anerkjenner. Hun beskriver drømmer som » den rette hjernen behandler hva som skjer i dag eller i livet ditt.»
» den høyre hjernen er den mer fantasifulle hjernen. Det snakker til oss i følelser, » forklarer hun. «Vi oppfatter ting på en bestemt måte, men vi plukker opp så mye mer informasjon. Og også, vi kan oppleve, men har følelsesmessige ting som skjer som vi ikke vil være oppmerksom på. Så drømmene viser oss dette større bildet. … En av de tingene vi ofte sier I Jungiansk psykologi er drømmer kompensere for vår bevisste holdning.»
Hva det betyr når du har drømmer om å bryte opp
for å svare på det brennende spørsmålet du sannsynligvis har i ditt hjerte: Ja, Pagano bekrefter, en drøm om å bryte opp kan bety at det er problemer i forholdet ditt. Det kan enten være at du ubevisst vil ut eller at du ubevisst erkjenner at partneren din viser tegn på å koble fra deg. Du tror kanskje at du er lykkelig sammen akkurat nå, men en del av deg selv innser at noe er galt.
«Det er nesten som om du er på et bevisst punkt,» Forklarer Pagano. «Det er endelig blitt bevisst. Det er noe her som ikke fungerer.»
dette er ikke alltid tilfelle—tross alt, kan en hjerneforsker fortelle deg at hjernen din er bare å koble tilfeldige nonsens meldinger sammen som ikke har noen betydning for det virkelige liv – Men Burke forklarer at Hvis Du finner deg selv virkelig bekymret for en breakup drøm når du våkner opp, det sannsynligvis snakker til noen virkelige bekymringer du husing. «Den slags drømmer som er vanskeligere å riste i løpet av dagen, pleier de vanligvis å bety noe,» sier hun.
Men, Burke legger: «Meningen er kanskje ikke «jeg skal slå opp med kjæresten min «eller» kjæresten min skal slå opp med meg», men det kan ha en mer symbolsk betydning. Det kan ikke være så opplagt.»
for eksempel kan enkelte mennesker i våre liv bære visse foreninger for oss som ikke nødvendigvis har å gjøre med hvordan Vi føler om den personen, Forklarer Burke. «Så la oss si at du møtte partneren din på et tidspunkt i livet ditt da du festet mye. Du møtte dem ut clubbing. Det var din greie, du elsker å være i den scenen, og kanskje du virkelig koble . Kanskje du ikke gjør det så mye lenger, men du kobler deg virkelig til den delen av livet ditt. Så ser på det på den måten, jeg ville se på assosiasjoner som personen har med sin partner—når de møttes, hva slags stadium i livet de var i, var de glade eller trist—og gå greit, kanskje din partner symboliserer at natt-clubbing, festing livsstil, og kanskje det er en del av deg som ønsker å avslutte det nå … Så det handler ikke om partner i det hele tatt. Det handler om hva du kobler til , hva slags røtter av det forholdet og den scenen.»
Hun påpeker også at ideen om en breakup i seg selv ikke nødvendigvis være en negativ ting for alle. For å forstå hvordan Dette kan fungere, Bruker Burke eksemplet på å drømme om en høy, bjeffende, sint utseende hund. «For mange mennesker er det engstelig. Det er fare, » forklarer hun. «Men hvis jeg spør en klient,» Hva er dine foreninger med bjeffende, høye, potensielt onde hunder? Og de kan si, ‘ vel, faktisk var mitt første kjæledyr En Alsace, og folk trodde han var veldig ond og farlig, men faktisk var han veldig kjærlig mot meg. Så jeg føler meg veldig trygg når jeg er rundt den slags hund. Så hva for en person betyr noe, for noen andre kan bety noe helt annet.»
Vurder hvilke foreninger du har med både partneren din og med begrepet å bryte opp. Drømmen din kan ha mer å gjøre med noe relatert til partneren din, og ditt underbevissthet bruker bare partneren din som en fysisk representasjon for den tingen. Eller din drøm kan fortelle deg at din underbevissthet er sensing eller søker noe breakup-lignende i livet ditt.
«Det kan symbolisere, greit, jeg har denne drømmen om dette bruddet, men kanskje faktisk hva det betyr er at det er noe slutt og noe begynner,» Burke sier.
hva du skal gjøre neste
1. Tilbringe litt tid virkelig avhøre dine følelser og din situasjon.
Du kan gjøre dette gjennom journalføring, skrive om dine drømmer og dine følelser rundt dem, og ta deg tid til å virkelig tenke kritisk om hva som går bra og hva som ikke er i forholdet ditt akkurat nå.
Burke foreslår også å prøve å meditere på drømmen: «Ta drømmen i tankene, ta den inn, uten å dømme den og gå» å nei! det er en breakup!»hun sier. «Bare la det slippe inn som du ville se på et bilde, se på et lys for å starte meditasjonen, og lukk øynene dine og se hvilke følelser som kommer opp. Se hvilken retning du får fra ditt høyere selv, din mer åndelige side.»
2. Snakk med partneren din om det—nøye.
» dere to må sette Dere ned og ha en veldig god snakk fordi det er ting som egentlig ikke fungerer, og de delene av dere som ikke blir matet, vil gå bort,» Forklarer Pagano. «Du må snakke og si,» jeg lurer på hva det handler om vårt forhold som ikke fungerer fordi dette er et veikryss, og vi bør være oppmerksom på det.'»
du vil snakke om hvilke problemer som kan spise på hver av dere akkurat nå. Men husk å fortsette med forsiktighet og vennlighet når du har samtalen :» hvis Du har et veldig sikkert forhold, kan Du sannsynligvis snakke om det og sannsynligvis le av Det,» Sier Burke. «Men kanskje hvis en part føler seg usikker uansett, som å si at det var partneren din som følte seg usikker, kanskje du sier «jeg drømmer om å bryte med deg», kan det virkelig anspore angst.»
Det er alltid viktig å dele hva du går gjennom med partneren din. Hvis det er viktig for deg å holde forholdet sterkt, vil du sørge for at du beroliger partneren din om at du ikke prøver å signalere til dem hva som kommer. Du tar opp drømmen med dem, kan være så unnerving som det var for deg å ha det, så sørg for at du begge tilbyr hverandre støtte og empati når du jobber gjennom hva som skjer og hvilke endringer som må gjøres.
3. Vurder terapi.
hvis drømmen din virkelig bor hos deg—enten det fortsetter natt etter natt eller du bare finner deg selv virkelig agonizing om det—foreslår Både Burke og Pagano å se en terapeut med erfaring i drømmearbeid hvis du har midler til å gjøre det. Hvis situasjonen er svært nær hjertet ditt og rører opp mange intense følelser, kan det bli vanskelig å tydelig dechiffrere hva som faktisk skjer fordi vår dom kan være overskyet—vi vil kanskje desperat ikke ha oppbrudd slik at vi ignorerer de røde flaggene, eller vi kan være så utsatt for forholdsangst at vi ser røyk som egentlig ikke er der. Å snakke med en profesjonell kan hjelpe deg med å få sannheten om hva som virkelig skjer.
4. Søk sikkerhet.
Uansett hvordan du føler om styrken i forholdet ditt, hvis underbevisstheten din forteller deg å være forsiktig, kan det bety at du må finne måter å få deg til å føle deg tryggere og mer stabil.
» Selv om det ikke har å gjøre med forholdet ditt, kan Det være din egen sikkerhet i forholdet,» Forklarer Burke. «Forholdet kan være bra, men du har en frykt for å bli brutt opp med og bli dumpet. Du hadde en dårlig opplevelse med det. Så jeg tror at hvis det er den slags følelsesmessig bakrus fra det, så er det sannsynligvis noe å se på. Ikke i den forstand, åh, er forholdet mitt greit? Mer som, er jeg ok i forholdet? Føler jeg meg trygg, og hva trenger jeg for å føle meg tryggere?»
Kanskje det er å spørre partneren din for litt ekstra støtte for en liten stund, eller kanskje det er å koble med vennskap og familieforhold for å minne deg selv hvor mye overflod du allerede har i livet ditt. Gjør det du trenger å gjøre for å føle deg trygg igjen, hva det kan bety for deg.
Alle Emner I Relasjoner
Bli Med I Vårt Nyhetsbrev Troppen!
Få daglige oppdateringer på dine favoritt kjendiser, stil og motetrender pluss råd om relasjoner, sex og mer!