약 2 천 5 백만 명의 사람들이 데이트 앱을 사용하고 있으며,많은 사람들이 하나의 목표를 염두에두고 있습니다.”그러나 당신의 손의 손바닥에 즉시 거절의 가능성–-데이트의 편의와 데이트 앱을 사용하면 스트레스가 될 수 있습니다. 일부 연구가 발견 한 바와 같이,데이트 애플 리케이션은 우리의 자기 이미지에서 멀리 칩 또는 어쩌면 우울증을 공급 할 수 있습니다.
데이트 앱을 둘러싼 개발은 항상 진화하고 있습니다. 틴더,범블,그라인드,힌지,선박 및 매치는 가장 인기있는 플랫폼 중 하나이며 모두 다른 접근 방식을 사용합니다. 어떤 경우에는 여성이 대화를 시작해야합니다. 다른 사용자는 사용자의 친구가 누구와 일치하는지 선택할 수 있습니다.
사용자들은 더 나은 성냥이나 날짜를 찾는 데 도움이되었다고 주장 할 수 있지만,자존감이 낮고 우울증 증상이 나타날 위험은 전반적으로 동일합니다.
박사 엘리스 허먼,노반트 건강에서 정신과 의장,사랑에 대한 검색 이유에 대해 설명 데이트 앱은 정신 건강에 타격을 가지고 더 나은 경험을위한 팁을 제공 할 수 있습니다.
데이트 앱은 사용자가 집 밖으로 나갈 필요없이 사람들을 만나고 상호 작용할 수있는 방법을 제공합니다. 그 지속적인 접근은 정신 건강에 쉽게 타격을 줄 수 있습니다.
“데이트 응용 프로그램에 모든 시간을 얻을 수 있다는,우리는 우리가 같은 속도로 응답을 얻을 수 있어야한다고 생각하는 훈련을받을,”허먼은 말했다. “예전에는 스스로 일하고 거부에 직면 할 준비를해야하는 특정 설정이었던 곳에서는 이제 사용자는 언제든지 거부에 대한 감각을 얻을 수 있으며 실제로는 아닐 수도 있습니다.”
그것은 인간의 본성,허먼 말했다,부정적인 결론에 점프 하 고 즉시 당신이 기대 했다 반응을 얻을 하지 않는 이유를 제조.
나는이 모든 사람들을 바로 쳤고 그들 중 누구도 반응하지 않았다…그것은 내가 매력적이지 않다는 것을 의미해야한다.
“우리가 그 결론에 뛰어들 때,우리는 실제로 진실이 없으며 실제로 우리와 아무 상관이 없을 수있는 무언가를 만들고 있습니다.”허먼이 말했다. “그러나 우리는 이러한 가정을하거나 확실히 낮은 자부심이나 우울증으로 이어질 수있는 나선형을 이끌 수있는 결론으로 이동합니다.”
그것을 방지하기 위해,사용자는 현실 세계와 결합 할 필요가,허먼은 말했다. 그녀는 앱이 가능한 한 오랫동안 자신의 사이트에 당신을 유지하는 비즈니스 모델을 중심으로 구축되는 것을 지적했다. 그런 일이 일어나게하지 마라,그녀는 말했다.
“내 첫 번째 조언은 전화를 내려 놓고 당신의 인생에서 실제 사람들과 당신을 연결하는 무언가를 찾는 것입니다,”허먼은 말했다. “당신을 근거로 삼고 당신을 그 순간으로 되돌려 놓고 머리에서 벗어날 수있는 사람을 찾는 것이 중요합니다.”
허먼은 또한 데이트 앱을 언제 어디서 사용해야하는지에 대한 경계를 제시 할 것을 제안합니다. 바 장면에서 잠재적 인 거부에 대한 설정이 것처럼,그것은 매개 변수를 설정하는 것이 중요합니다.
예를 들어,데이트 앱 알림에 즉시 응답하거나 지루할 때 정처없이 스 와이프하는 대신 하루 중 특정 시간에만 로그온합니다.
“당신이 그것을 사용하는 경우에 이러한 제한을 배치하여,당신은 참여의 자신의 규칙을 만들고있어,”허먼은 말했다. “당신은 당신이 상호 작용하고 앞으로 최선의 자아를 넣어 더 현실적으로 일을 해석하고자 할 때 자신을 선택할 수 있습니다.”
명확한 기대와 함께 간다
각 사용자는 자신의 사랑 생활에 올 때 뭔가 다른 것을 찾고 있기 때문에,일부 데이트 애플 리케이션은 그들이 찾을 것으로 예상 무엇을 기반으로 잠재적 인 일치를 필터링 할 수있는 기능이 포함되어 있습니다. 옵션에는 캐주얼,관계,결혼,친구,심지어”아직 모르는 것이 포함됩니다.”
캐주얼 섹스의”연결”문화에 몰입 한 가상 세계에서 허먼은 데이트 앱에서 상호 작용할 때 기대에 대해 솔직하고 다른 사람들을 아는 것이 중요하다고 말했다.
“즉 플랫폼 사람들이이 인맥 문화를 설정 한 무엇 인 경우,그것은 많은 사람들이 그것을 위해 있다는 것을 기대하는 아마 확인,”허먼은 말했다. “그리고 거기에없는 가능성이 사람들이있다,하지만 다른 길이없는 단지와 연결하는 사람을 찾기 위해 노력하고있다. 가장 중요한 것은 당신이 원하는 것을 알고 두 사람 모두 기대에 대해 명확하다는 것입니다.”
허먼은 사용자가 응용 프로그램의 한계에 대해 염두에 체크에 기대를 유지해야한다고 말했다.
“나는 현실과 그들이 모든 사람과 일치하지 않습니다 자신을 생각 나게하는 모든 사용자를 격려하고,그 괜찮아요 것”허먼은 말했다. “나는 그들이 정말 누구를 위해 그들을 포용 사람과 일치하도록 자신의 진정한 자아를 보여주는 프로필을 작성하는 사람들을 격려.”
그리고 마지막으로 그녀는 항상 더 나은 사람이 있다고 생각하는 함정에 빠지지 마십시오. “그것은 정말로 사람들을 갈아 탄다”고 그녀는 말했다.
수입이나 외모에 대한 기대에 부응하는 사람들을 쫓는 대신 자신의 행복을 위해 노력하십시오. (그녀는 숀 아코르의 행복 이점을 읽을 것을 제안합니다.”행복한 사람들,자신의 행복을 선택하는 데 적극적으로 노력하는 사람들은 실제로 인생에서 그런 것들을 얻습니다.”
불안,스트레스 또는 우울증의 감정은 삶의 도전에 대한 일반적인 반응입니다. 그러나 우리는 도와 드리겠습니다. 더 알아보기.