推定25万人が出会い系アプリを利用しており、多くの人が一つの目標を念頭に置いています…”一つを見つけること。”しかし、デートの利便性とあなたの手のひらの上で瞬時に拒絶の可能性–デートアプリを使用することはストレスの多いことができます。 いくつかの研究が発見したように,日付アプリは、私たちの自己イメージで離れてチップまたは多分うつ病を養うことができます.
出会い系アプリを取り巻く開発は常に進化しています。 Tinder、Bumble、Grindr、Hinge、Ship、Matchは最も人気のあるプラットフォームの一部であり、すべて異なるアプローチを使用しています。 いくつかでは、女性は会話を開始する必要があります。 他の人は、ユーザーの友人は、彼らが一致する人を選択してみましょう。
ユーザーは、より良いマッチや日付を見つけるのに役立ったと主張するかもしれませんが、自尊心が低いリスクとうつ病の症状は軒並み同じです。
エリーゼ-ハーマン博士
エリーゼ-ハーマン博士
エリーゼ-ハーマン、ノバント-ヘルスの精神医学委員長は、出会い系アプリの愛の検索が精神的健康に通行料を取るかもしれない理由を説明し、より良い経
拒否はいつでも発生する可能性があります
出会い系アプリは、ユーザーが家の外に出ることなく、人々と会い、対話する方法を提供します。 その一定のアクセスは、簡単に精神的健康に通行料を取ることができます。
“出会い系アプリに常に乗ることができるので、私たちは同じ速度で応答を得ることができるはずだと思うように訓練されます”とHerman氏は述べています。 “それはあなたが自分自身を動作し、拒絶反応に直面する準備ができているだろう特定の設定であるために使用される場合は、今、ユーザーはいつでも拒絶「
期待していた反応が即座に得られないときに、否定的な結論に飛び乗って理由を作るのは人間の本性だ、とHermanは言った。
私はこれらすべての人々に右にスワイプしましたが、それらのどれも答えませんでした…それは私が魅力的ではないことを意味するに違いありません。
「これらの結論にジャンプすると、実際には真実がゼロであり、実際には私たちとは何の関係もないかもしれないところで、私たちは本当に何かを作っています」とHermanは言いました。 “しかし、我々はこれらの仮定をしたり、確かに低い自尊心やうつ病につながる可能性のあるスパイラルを導くことができる結論にジャンプします。”
それを防ぐために、ユーザーは現実の世界に従事する必要がある、とHerman氏は述べています。 彼女は、アプリはできるだけ長く自分のサイトにあなたを保つというビジネスモデルを中心に構築されていると指摘しました。 それを起こさせてはいけない、と彼女は言った。
「私の最初のアドバイスは、電話を下ろして、あなたの人生の中で現実の人々とあなたをつなぐものを見つけることです」とHermanは言いました。 “それはあなたを根拠と瞬間に戻ってあなたをもたらすと、あなたの頭の外に出ることができる人を見つけることが重要です。”
ハーマンはまた、いつ、どこでデートアプリを使用するかに境界を置くことを提案しています。 バーシーンで潜在的な拒絶反応の設定があるのと同じように、パラメータを設定することが重要です。
たとえば、出会い系アプリの通知にすぐに応答したり、退屈しながらあてもなくスワイプしたりするのではなく、その日の特定の時間帯にのみログオ
「あなたがそれを使うときにこれらの制限を置くことによって、あなたはあなた自身の婚約のルールを作っている」とHermanは言った。 “あなたは、あなたが対話し、あなたの最高の自己を前方に置き、より現実的に物事を解釈したいときに自分自身を選択することができます。”
明確な期待と一緒に行く
各ユーザーは、それが彼らの愛の生活に来るとき、別の何かを探しているので、いくつかの出会い系アプリは、彼らが見つけるこ オプションには、カジュアルなもの、関係、結婚、友人、さらには”まだ知らない”ものが含まれます。”
カジュアルセックスの”フックアップ”文化に浸漬仮想世界では、ハーマンは、それが期待について先行することが重要であり、出会い系アプリで相互作用
“それがプラットフォームの人々がこのフックアップ文化のために設定したものであれば、多くの人がそのためにそこにいることを期待するのはおそら “そして、そのためにそこにいないが、他の道を持っていないとちょうどと接続するために誰かを見つけようとしている人がいる可能性があります。 最も重要なことは、あなたが望むものを知ることであり、両方の人々が期待について明確であることです。”
Herman氏は、ユーザーはアプリの制限に注意し、期待をチェックする必要があると述べた。
“私はすべてのユーザーが現実的であることを奨励し、彼らは皆と一致しないことを自分自身に思い出させるだろう、そしてそれは大丈夫だ”とHermanは言った。 “私は、彼らが本当に誰のためにそれらを包含する人と一致するように、彼らの本物の自己を示すプロファイルを作成するために人々をお勧めします。”
そして最後に、彼女は言った、より良い人が常にいると思うという罠に陥るな。 “それは本当に人々を磨く”と彼女は言った。
収入や美貌に対する期待に応える人を追いかけるのではなく、自分の幸せに取り組むようにしてください、と彼女は言いました。 （彼女はShawn Achorの幸福の利点を読むことを示唆しています。）”それは幸せである人々、積極的に実際に生活の中でそれらのものを得る彼らの幸せを選ぶことに取り組む人々です。”
不安、ストレス、うつ病の感情は、人生の課題に対する一般的な反応です。 しかし、私たちは助けるためにここにいます。 詳細をご覧ください。