Dieci Semplici Consigli per Gestire lo Stress di Movimento

Origine: Can Stock Photo

Mio marito e ho spostato un sacco di volte, ma è sempre stato spostamenti locali dove abbiamo potuto raggio di roba in macchina e magari noleggiare un U-Haul per la roba grossa. Questa volta ci trasferiamo in un’altra città a causa di un trasferimento di lavoro, ed è una nuova partita. Metti in evidenza il fatto che siamo 10 anni più vecchi della nostra ultima mossa, e beh, non è stato così facile come me lo ricordo. Siamo nel tratto di casa, quindi lasciami essere onesto e dire che abbiamo rotto quasi tutti i suggerimenti qui sotto, quindi sto offrendo questi in retrospettiva.

1. Inizia prima di quanto pensi di aver bisogno. Se hai il lusso di conoscere una mossa con largo anticipo, raddoppia il tempo che pensi di aver bisogno di fare tutto. Non lo so perché, ma sembra che le tue cose si moltiplichino di volume una volta che inizi a fare le valigie.

2. Lascia una piccola area “santuario” nella tua casa o appartamento che non viene imballata fino all’ultimo minuto. Sono un meditatore e non mi sono reso conto di quanto gli spunti della mia sedia e dei miei libri ispiratori facilitino la mia pratica regolare. Una volta che la mia sedia era sparita e i miei libri erano imballati, ho semplicemente smesso di meditare. Questo non era buono per il mio livello di stress.

3. Simile a punta due, lasciare fuori un paio di cose che si utilizzano per le attività di auto-cura. Mi piace fare pittura ad acquerello e, naturalmente, tutti i miei prodotti per la pittura sono imballati.

4. Trova il tempo per un regolare esercizio fisico. Apparteniamo ancora alla nostra palestra locale, ma siamo andati? No. Siamo troppo occupati e stanchi per fare i bagagli. Mio marito è stato fedele a correre sul tapis roulant nel seminterrato, ma a parte camminare con i miei cani, ho lasciato andare l’esercizio sul ciglio della strada.

5. Aspettatevi di essere crabby. Muoversi è stressante. A volte sarai irritabile. Non peggiorare le cose picchiandoti perché non sei di buon umore tutto il tempo. D’altra parte, non prendere il tuo cattivo umore su altre persone.

6. Accetta aiuto. Avrei dovuto leggere questo: 7 Modi efficaci per chiedere aiuto (e ottenerlo).

7. Fai una lista di tutte le cose divertenti che farai nella tua nuova città. Questo vi terrà motivati durante il duro lavoro. E non perdere la lista!

8. Conserva tutti i documenti importanti in un posto speciale. Ancora una volta, non dimenticare dove si trova questo posto speciale.

9. Lascia il tempo per gli addii. Improvvisamente le persone che vedo solo ogni sei mesi vogliono stare insieme. È così bello che stiano pensando a me, ma ora mi sento come se non avessi abbastanza tempo, figuriamoci l’energia emotiva, per stare con tutte queste persone. Proprio come con tip #1, avrei dovuto iniziare questa parte molto prima.

10. Pratica l’auto-compassione. Renditi conto che questo è un momento difficile. Stai attraversando un sacco di cambiamenti emotivi ed esistenziali. Sappi che stai facendo del tuo meglio. Sappi che non sei solo. Le persone si sono mosse un sacco di volte e hanno attraversato gli stessi sentimenti di te. Sii gentile con te stesso.

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Non abbiamo intenzione di spostare di nuovo in qualunque momento presto, ma se lo facciamo, spero di ricordare questa lista.

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