Signos de Recaída de Alcohol

Para alguien que se está recuperando del consumo de alcohol, así como para sus familiares y seres queridos, la posibilidad de una recaída es un temor constante. La idea de que ocurra una recaída de alcohol puede ser aterradora, pero es por eso que es importante aprender sobre las tasas de recaída de alcohol, los signos de una recaída, los desencadenantes comunes y lo que puede hacer para prevenir una recaída.

¿Qué es una Recaída en el Alcohol?

El alcoholismo se define como una afección crónica que es la versión más grave del abuso de alcohol. Cuando una persona tiene un trastorno por consumo de alcohol, no puede controlar su consumo de alcohol y continúa bebiendo incluso cuando hay efectos secundarios negativos. El trastorno por consumo de alcohol se puede clasificar en función de su gravedad, incluso leve, moderada y grave. Es tratable, pero si no se trata, puede provocar una destrucción grave e incluso la muerte.

Una persona que abusa del alcohol sentirá que no puede funcionar en su vida diaria sin el consumo de alcohol. Esto se debe a los cambios en la química de su cerebro como resultado de su consumo de alcohol. Al igual que con otras enfermedades crónicas, el alcoholismo tiene opciones de tratamiento y se puede controlar.

Las personas a menudo pasan por tratamiento y tienen un período de sobriedad. Pero, ¿qué pasa si después de estar sobrio, alguien comienza a beber de nuevo? Esto es una recaída de alcohol. Una recaída en el alcohol significa que vuelve a beber después de un período de sobriedad sin usar alcohol.

Etapas de Recaída Alcohólica

La progresión hacia la recaída es una experiencia única para cada persona en la situación. Tal vez, alguien es provocado por una persona, lugar o cosa vinculada a la adicción que espontáneamente reinicia el uso, o tal vez la recaída se ha estado acumulando bajo la superficie durante días, semanas o meses. Una forma de pensar sobre el reinicio del consumo de alcohol es a través de las etapas de la recaída.

Si está en recuperación y puede ver cómo progresan las etapas de la recaída, invierta algo de tiempo y energía en la prevención de recaídas para reducir los riesgos.

Signos de una recaída en el alcohol

Es importante aprender a detectar los síntomas de la recaída en el alcohol, ya que cuanto antes se reconozcan, antes se podrán tomar medidas y mejores serán las posibilidades de preservar la recuperación a largo plazo. Esto es cierto para la persona en recuperación, así como para sus seres queridos.

En algunos casos, también puede ocurrir algo llamado comportamiento de «ebriedad seca». Esto significa que, a pesar de que una persona aún no ha recaído, comienza a actuar de muchas de las mismas maneras que lo hacía cuando bebía.

Los signos de una recaída en el alcohol variarán de una persona a otra, así que asegúrese de observar cambios de comportamiento en el camino. Con el tiempo, se desarrollarán patrones para mostrar que se avecina una recaída.

Desencadenantes comunes del alcohol

Para los alcohólicos en recuperación e incluso para sus familias y seres queridos, también es importante comprender e identificar los desencadenantes del consumo de alcohol. Si la persona ha identificado fácilmente los desencadenantes, puede ser más fácil evitar una recaída.

Si la persona en recuperación se encuentra con estos desencadenantes, puede sentirse más tentada de lo normal a beber de nuevo. Un plan de prevención sólido tendrá en cuenta los factores desencadenantes e identificará estrategias para abordarlos.

La historia de Mitch de Superar Recaídas Crónicas

Si bien la recaída puede provocar vergüenza y sentimientos de fracaso, una recaída es generalmente aceptada como una parte esperada del proceso de recuperación para la mayoría de las personas. No significa que hayas fallado en tu recuperación. Se puede comparar con alguien que tiene un brote de síntomas de diabetes o hipertensión.

Puede ser importante hacer una distinción entre una recaída en toda regla y un desliz. Con una recaída, usted vuelve completamente a los viejos patrones de consumo de alcohol fuera de control, y puede requerir volver al tratamiento y otros pasos para volver a la sobriedad.

Con un error, es posible que tome una copa, pero rápidamente se da cuenta de que es el camino equivocado para usted, y no va más allá de eso. Con una recaída, debido a la vergüenza y la culpa, la situación puede volverse grave, particularmente si no se trata desde el principio.

Prevención de recaídas de alcohol

¿Es posible la prevención de recaídas de alcohol? En general, entre el 40 y el 60% de las personas con trastornos por consumo de sustancias, incluido el trastorno por consumo de alcohol, recaerán en algún momento de su recuperación. Algunas personas nunca recaerán, mientras que otras recaerán varias veces.

Para algunas personas, la recaída durante la recuperación es una parte inevitable de tener éxito a largo plazo porque les enseña a usar estrategias de afrontamiento incluso cuando se desencadenan, pero este no es el caso para todos. Hay medidas de prevención de recaídas de alcohol que se pueden tomar, y estas pueden ser valiosas porque volver a la sobriedad después de una recaída puede ser extremadamente difícil.

Una forma de prevenir la recaída es recibir tratamiento especializado por uso de sustancias al principio del proceso de recuperación. Las personas que asisten al nivel adecuado de tratamientos profesionales para adicciones tienden a tener mejores resultados, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA, por sus siglas en inglés). Además, el tiempo dedicado al tratamiento es importante. El NIDA informa que los mejores resultados se producen con tratamientos que duran tres meses o más. Las personas que buscan las formas de tratamiento más rápidas o fáciles pueden estar preparándose para una recaída futura.

Otra cosa importante que debe hacer para prevenir una recaída en el alcohol es participar en su plan o programa de tratamiento de postratamiento. En cualquier etapa de la recuperación, participar en grupos de apoyo, como un programa de 12 pasos, puede ayudar a complementar los beneficios del tratamiento profesional. Los grupos de apoyo proporcionan apoyo y rendición de cuentas, que son esenciales para evitar recaídas.

Los grupos de 12 pasos como AA y NA están ampliamente disponibles y son populares, pero existen otras opciones como Recuperación INTELIGENTE en línea y en persona. Obtenga más información sobre cómo acceder a grupos de apoyo aquí.

La investigación muestra que escribir realmente tus objetivos puede hacer que sea más probable que los alcances. Comprometa su plan de prevención de recaídas en papel y sea lo más descriptivo posible al enumerar los pasos que planea tomar para lograr su objetivo de sobriedad a largo plazo. ¿No sabes por dónde empezar? Comience con una guía para crear un plan de prevención de recaídas.

También debe obligarse a esperar antes de tomar una bebida y no tratar de pensar en cómo evitará la recaída todos los días de su vida. En cambio, por más cliché que pueda sonar, tómelo un día a la vez para evitar una recaída. Piensa solo en el momento y el día presentes, y preocúpate por el resto cuando llegue el momento.

Para las personas que confían demasiado en su capacidad de mantenerse sobrias sin cuidados posteriores, o que pierden interés, el riesgo de recaída es mucho mayor. Cree su plan de prevención mientras todavía se siente fuerte y decidido en su recuperación. Si estás en un punto en el que sientes que podrías recaer, busca ayuda o llama a alguien que pueda apoyarte. Esta es otra ventaja de un programa de 12 pasos. Tendrás un patrocinador y otras personas del grupo que pueden ayudarte a superar la necesidad de recaer.