Wenn Sie in einer Beziehung sind und davon träumen, sich zu trennen, Es kann verständlicherweise nervig sein. Ob der Traum zeigte, dass Ihr Partner Sie fallen ließ oder Sie als derjenige, der es nannte, aufhörte, Diese Art von Vision kann sich bedrohlich anfühlen – bedeutet dies, dass im wirklichen Leben eine Trennung unmittelbar bevorsteht? Stimmt etwas heimlich mit Ihrer Beziehung nicht? Vermissen Sie bewusst etwas, das Ihr Unterbewusstsein aufgreift?
Wir haben mit zwei Psychotherapeuten gesprochen, die die Traumanalyse in ihrer Beratungspraxis verwenden, um genau zu verstehen, was Träume von einer Trennung bedeuten und was sie dagegen tun können.
Sind Träume wichtig?
Wissenschaftler und Gelehrte versuchen seit Jahrhunderten zu verstehen, warum wir träumen und ob diese Träume eine signifikante Beziehung zu dem haben, was in unserem wachen Leben passiert.
Seien Sie versichert (ha), viele Neurologen glauben, dass Träume einfach eine zufällige, bedeutungslose Nebenwirkung der natürlichen Gedächtnisprozesse des Gehirns sind, die während des Schlafes ablaufen. Laut einem Bericht des Beratungspsychologen Dr. David B. Feldman in Psychology Today, Der Prozess des Gehirns, Erinnerungen zu durchsuchen und zu entscheiden, welche er behalten soll, „löst Empfindungen aus, Emotionen, und Erinnerungen, Alle sind im Wesentlichen zufällig.“ Er fährt fort: „Da wir jedoch bedeutungsgebende Kreaturen sind, bauen unsere Gehirne all diese zugrunde liegenden Aktivitäten zu einer Geschichte zusammen. Aber diese Geschichte bedeutet eigentlich nichts. Es ist einfach ein Versuch, die neuronale Aktivität, die stattgefunden hat, zu verstehen. Deshalb erscheinen Träume so unlogisch und seltsam.“
Aber viele Psychologen und Psychiater sind anderer Meinung. Entsprechend ihrer Denkweise können die produzierten Geschichten, selbst wenn sie durch nächtliche neurologische Aktivität ausgelöst werden, auf unserer emotionalen Realität basieren. Hilda Burke, eine in Großbritannien ansässige integrative Psychotherapeutin und Paarberaterin, erzählt HelloGiggles, dass Träume manchmal eine Fortsetzung der Arbeit sein können, die Sie tagsüber leisten, sei es wörtliche, berufsbezogene Projekte oder emotionale Arbeit. „Ein Teil deines Gehirns macht das immer noch“, erklärt sie. „Träume können auch eine Art Wunscherfüllung sein. Manchmal haben wir Art von Fantasie-Typ Träume. Wir haben Sex mit unserem Lieblingsfilmstar, oder wir bekommen die Beförderung, die wir schon immer wollten. Es ist wirklich eine Art von Sache, von der wir fast träumen könnten.“
Cathy Pagano, eine von Jung ausgebildete Psychotherapeutin, fügt hinzu, dass unser unterbewusstes Gehirn möglicherweise Informationen über unsere Erfahrungen und Emotionen weiterleitet, die unser bewusstes Selbst möglicherweise nicht anerkennt. Sie beschreibt Träume als „die rechte Gehirnhälfte, die verarbeitet, was in Ihrem Tag oder in Ihrem Leben vor sich geht.“
„Das rechte Gehirn ist das einfallsreichere Gehirn. Es spricht uns in Gefühlen an „, erklärt sie. „Wir nehmen die Dinge auf eine bestimmte Weise wahr, aber wir nehmen so viel mehr Informationen auf. Und wir könnten auch emotionale Dinge wahrnehmen, aber haben, auf die wir nicht achten wollen. Die Träume zeigen uns also dieses größere Bild. Eines der Dinge, die wir in der Jungschen Psychologie oft sagen, ist, dass Träume unsere bewusste Einstellung kompensieren.“
Was es bedeutet, wenn Sie Träume von einer Trennung haben
Um die brennende Frage zu beantworten, die Sie wahrscheinlich in Ihrem Herzen haben: Ja, Pagano bestätigt, ein Traum von einer Trennung kann bedeuten, dass es Probleme in Ihrer Beziehung gibt. Es kann entweder sein, dass Sie unbewusst aussteigen wollen oder dass Sie unbewusst erkennen, dass Ihr Partner Anzeichen dafür zeigt, dass er sich von Ihnen trennt. Du denkst vielleicht, dass du gerade glücklich zusammen bist, aber ein Teil von dir erkennt, dass etwas nicht stimmt.
“ Es ist fast so, als wären Sie an einem bewussten Punkt „, erklärt Pagano. „Es wird endlich bewusst. Da ist etwas, das nicht funktioniert.“
Dies ist nicht immer der Fall – schließlich könnte ein Neurowissenschaftler Ihnen sagen, dass Ihr Gehirn nur zufällige Unsinnsnachrichten miteinander verbindet, die keinen Einfluss auf Ihr wirkliches Leben haben —, aber Burke erklärt, wenn Sie sich beim Aufwachen wirklich Sorgen um einen Trennungstraum machen, spricht dies wahrscheinlich für einige Ängste in der realen Welt, die Sie hegen. „Die Art von Träumen, die tagsüber schwerer abzuschütteln sind, neigen normalerweise dazu, etwas zu bedeuten“, sagt sie.
Aber, Burke fügt hinzu: „Die Bedeutung mag nicht sein:“Ich werde mit meinem Freund Schluss machen“ oder“Mein Freund wird mit mir Schluss machen“, aber es kann eine symbolischere Bedeutung haben. Es mag nicht so offensichtlich sein.“
Zum Beispiel können bestimmte Menschen in unserem Leben bestimmte Assoziationen für uns tragen, die nicht unbedingt damit zu tun haben, wie wir uns über diese Person fühlen“, erklärt Burke. „Nehmen wir an, Sie haben Ihren Partner zu einer Zeit in Ihrem Leben getroffen, als Sie viel gefeiert haben. Du hast sie beim Clubbing getroffen. Das war dein Ding, du liebst es, in dieser Szene zu sein, und vielleicht verbindest du dich wirklich . Vielleicht machst du das nicht mehr so oft, aber du verbindest dich wirklich mit diesem Teil deines Lebens. Wenn ich es so betrachte, würde ich mir die Assoziationen ansehen, die die Person mit ihrem Partner hat — als sie sich trafen, in welcher Phase ihres Lebens sie sich befanden, waren sie glücklich oder traurig — und gehen Sie in Ordnung, vielleicht symbolisiert Ihr Partner diesen Nachtclub-, Party-Lebensstil, und vielleicht gibt es einen Teil von Ihnen, der das jetzt beenden möchte … Also geht es überhaupt nicht um den Partner. Es geht darum, womit du dich verbindest , die Art von Wurzeln dieser Beziehung und dieser Szene.“
Sie weist auch darauf hin, dass die Idee einer Trennung selbst nicht unbedingt für alle negativ sein muss. Um zu verstehen, wie dies funktionieren könnte, verwendet Burke das Beispiel, von einem lauten, bellenden, wütend aussehenden Hund zu träumen. „Für viele Menschen ist das besorgniserregend. Das ist Gefahr „, erklärt sie. „Aber wenn ich einen Kunden frage:“Was sind Ihre Assoziationen mit bellenden, lauten, potenziell bösartigen Hunden? Und sie könnten sagen: Nun, eigentlich war mein erstes Haustier ein Elsässer, und die Leute dachten, er sei wirklich bösartig und gefährlich, aber eigentlich liebte er mich wirklich. So fühle ich mich wirklich sicher, wenn ich um diese Art von Hund bin. Was also für den einen etwas bedeutet, kann für den anderen etwas ganz anderes bedeuten.“
Überlegen Sie, welche Assoziationen Sie sowohl mit Ihrem Partner als auch mit dem Konzept der Trennung haben. Dein Traum könnte mehr mit etwas zu tun haben, das mit deinem Partner zu tun hat, und dein Unterbewusstsein benutzt deinen Partner nur als physische Repräsentation für dieses Ding. Oder dein Traum könnte dir sagen, dass dein Unterbewusstsein etwas in deinem Leben spürt oder sucht.
“ Es könnte symbolisieren, okay, ich habe diesen Traum von dieser Trennung, aber vielleicht bedeutet es tatsächlich, dass etwas endet und etwas beginnt „, sagt Burke.
Was als nächstes zu tun ist
1. Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre Gefühle und Ihre Situation wirklich zu hinterfragen.
Sie können dies tun, indem Sie journalisieren, über Ihre Träume und Ihre Gefühle um sie herum schreiben und sich Zeit nehmen, um wirklich kritisch darüber nachzudenken, was gut läuft und was gerade nicht in Ihrer Beziehung ist.
Burke schlägt auch vor, über den Traum zu meditieren: „Erinnere dich an den Traum, bringe ihn herein, ohne ihn zu beurteilen und zu sagen:“Oh nein! es ist eine Trennung!““, sagt sie. „Lass es einfach fallen, als würdest du auf ein Bild schauen, auf eine Kerze schauen, um deine Meditation zu beginnen, und schließe deine Augen und sieh, welche Gefühle auftauchen. Sehen Sie, in welche Richtung Sie von Ihrem höheren Selbst, Ihrer spirituelleren Seite, gehen.“
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber — sorgfältig.
„Ihr zwei müsst euch hinsetzen und ein wirklich gutes Gespräch führen, weil es Dinge gibt, die nicht wirklich funktionieren, und die Teile von euch, die nicht gefüttert werden, wollen weg“, erklärt Pagano. „Sie müssen reden und sagen:“Ich frage mich, was an unserer Beziehung nicht funktioniert, weil dies ein Scheideweg ist, und wir sollten darauf achten.'“
Sie möchten darüber sprechen, welche Probleme gerade bei jedem von Ihnen auftreten könnten. Aber denken Sie daran, mit Vorsicht und Freundlichkeit vorzugehen, wenn Sie das Gespräch führen: „Wenn Sie eine sehr sichere Beziehung haben, können Sie wahrscheinlich darüber sprechen und wahrscheinlich darüber lachen“, sagt Burke. „Aber vielleicht, wenn sich eine Partei sowieso unsicher fühlt, wie zum Beispiel, dass es dein Partner war, der sich unsicher fühlte, vielleicht sagst du“Ich träume davon, mit dir Schluss zu machen“, das kann wirklich Angst auslösen.“
Es ist immer wichtig zu teilen, was Sie mit Ihrem Partner durchmachen. Wenn es Ihnen wichtig ist, die Beziehung aufrechtzuerhalten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihrem Partner versichern, dass Sie nicht versuchen, ihm zu signalisieren, was kommen wird. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich beide gegenseitig Unterstützung und Empathie anbieten, während Sie durcharbeiten, was vor sich geht und welche Änderungen möglicherweise vorgenommen werden müssen.
3. Betrachten Sie die Therapie.
Wenn Ihr Traum wirklich bei Ihnen bleibt — ob er Nacht für Nacht auftritt oder Sie sich einfach nur quälen —, schlagen Burke und Pagano vor, einen Therapeuten mit Erfahrung in der Traumarbeit aufzusuchen, wenn Sie die Mittel dazu haben. Wenn die Situation dir sehr am Herzen liegt und viele intensive Emotionen hervorruft, Es kann schwierig werden, klar zu entschlüsseln, was tatsächlich vor sich geht, weil unser Urteilsvermögen getrübt sein könnte — wir möchten die Trennung möglicherweise nicht so sehr, dass wir die roten Fahnen ignorieren, oder wir sind möglicherweise so anfällig für Beziehungsangst, dass wir Rauch sehen, der eigentlich nicht da ist. Wenn Sie mit einem Fachmann sprechen, können Sie die Wahrheit darüber erfahren, was wirklich passiert.
4. Sucht Sicherheit.
Egal wie du dich über die Stärke deiner Beziehung fühlst, wenn dein Unterbewusstsein dir sagt, dass du vorsichtig sein sollst, könnte es bedeuten, dass du Wege finden musst, dich sicherer und stabiler zu fühlen.
„Auch wenn es nicht mit deiner Beziehung zu tun hat, könnte es deine eigene Sicherheit in der Beziehung sein“, erklärt Burke. „Die Beziehung könnte in Ordnung sein, aber du hast Angst, mit dir Schluss zu machen und abgeladen zu werden. Damit hast du schlechte Erfahrungen gemacht. Ich denke also, wenn es einen emotionalen Kater gibt, dann ist es wahrscheinlich etwas, das man sich ansehen sollte. Nicht im Sinne von, oh, ist meine Beziehung in Ordnung? Mehr wie, bin ich in Ordnung in der Beziehung? Fühle ich mich sicher und was brauche ich, um mich sicherer zu fühlen?“
Vielleicht bittet das Ihren Partner für eine Weile um zusätzliche Unterstützung, oder vielleicht verbindet es sich wieder mit Ihren Freundschaften und familiären Beziehungen, um sich daran zu erinnern, wie viel Fülle Sie bereits in Ihrem Leben haben. Tun Sie, was Sie tun müssen, um sich wieder sicher zu fühlen, was auch immer das für Sie bedeuten mag.
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