hvis du er i et forhold og har en drøm om at bryde op, det kan forståeligt nok være nervøst. Uanset om drømmen indeholdt din partner, der dumpede dig eller dig, da den, der kalder den, afsluttes, denne type vision kan føles ildevarslende—betyder det, at en sammenbrud er nært forestående i det virkelige liv? Er der noget hemmeligt galt med dit forhold? Mangler du noget bevidst, at din underbevidsthed er picking up på?
vi talte med to psykoterapeuter, der bruger Drømmeanalyse i deres rådgivningspraksis for at forstå nøjagtigt, hvad drømme om at bryde op betyder, og hvad de skal gøre ved dem.
gør drømme noget?
forskere og forskere har forsøgt at forstå, hvorfor vi drømmer i århundreder, og om disse drømme har nogen væsentlig relation til, hvad der sker i vores vågne liv.
vær sikker på (ha), mange neurologer mener, at drømme simpelthen er en tilfældig, meningsløs bivirkning af hjernens naturlige hukommelsesrelaterede processer, der sker, mens vi sover. Ifølge en rapport fra rådgivende psykolog Dr .. David B. Feldman i Psychology Today, hjernens proces med at Sile gennem minder og beslutte, hvilke der skal holdes “udløser fornemmelser, følelser, og minder, som alle i det væsentlige er tilfældige.”Han fortsætter,” i betragtning af at vi er meningsskabende skabninger, samler vores hjerner al denne underliggende aktivitet i en historie. Men denne historie betyder faktisk ikke noget. Det er simpelthen et forsøg på at give mening om den neurale aktivitet, der har fundet sted. Derfor virker drømme så ulogiske og mærkelige.”
men mange psykologer og psykiatere er uenige. I henhold til deres tankegang, selvom de udløses af neurologisk aktivitet om natten, kan de producerede historier være baseret på vores følelsesmæssige virkelighed. Hilda Burke, en britisk-baseret integrativ psykoterapeut og parrådgiver, fortæller HelloGiggles, at drømme undertiden kan være en fortsættelse af det arbejde, du laver i løbet af dagen, hvad enten det er bogstavelige, jobrelaterede projekter eller følelsesmæssigt arbejde. “En del af din hjerne gør bare stadig den ting,” forklarer hun. “Drømme kan også være en slags ønskeopfyldelse. Nogle gange har vi slags fantasi-type drømme. Vi har køn med vores yndlingsfilmstjerne, eller vi får den forfremmelse, vi altid har ønsket. Det er virkelig en slags ting, vi måske dagdrømmer om næsten.”
Cathy Pagano, en Jungiansk uddannet psykoterapeut, tilføjer, at vores underbevidste hjerne muligvis videresender information om vores oplevelser og vores følelser, som vores bevidste selv muligvis ikke anerkender. Hun beskriver drømme som ” den rigtige hjernebehandling, hvad der foregår i din dag eller i dit liv.”
“den højre hjerne er den mere fantasifulde hjerne. Det taler til os i følelser, ” forklarer hun. “Vi opfatter tingene på en bestemt måde, men vi henter så meget mere information. Og også, vi opfatter måske, men har følelsesmæssige ting, der foregår, som vi ikke ønsker at være opmærksomme på. Så drømmene viser os dette større billede. … En af de ting, vi ofte siger i Jungiansk psykologi, er drømme kompensere for vores bevidste holdning.”
hvad det betyder, når du har drømme om at bryde op
for at besvare det brændende spørgsmål, du sandsynligvis har i dit hjerte: ja, Pagano bekræfter, en drøm om at bryde op kan betyde, at der er problemer i dit forhold. Det kan enten være, at du ubevidst vil ud, eller at du ubevidst erkender, at din partner viser tegn på at afbryde forbindelsen fra dig. Du tror måske, at du er glad sammen lige nu, men en del af dig selv erkender, at der er noget galt.
“det er næsten som om du er på et bevidst punkt,” forklarer Pagano. “Det er endelig ved at blive bevidst. Der er noget her, der ikke virker.”
dette er ikke altid tilfældet—trods alt, en neurovidenskabsmand kan fortælle dig, at din hjerne bare forbinder tilfældige nonsensbeskeder sammen, der ikke har nogen indflydelse på dit virkelige liv—men Burke forklarer, at hvis du finder dig selv virkelig bekymret for en breakup-drøm, når du vågner op, det taler sandsynligvis til nogle virkelige bekymringer, du har. “Den slags drømme, der er sværere at ryste af i løbet af dagen, har de typisk en tendens til at betyde noget,” siger hun.
men Burke tilføjer: “Betydningen kan ikke være ,’jeg vil bryde op med min kæreste’ eller ‘min kæreste vil bryde op med mig’, men det kan have en mere symbolsk betydning. Det er måske ikke så indlysende.”
for eksempel kan visse mennesker i vores liv bære visse foreninger for os, der ikke nødvendigvis har at gøre med, hvordan vi har det med den person, forklarer Burke. “Så lad os sige, at du mødte din partner på et tidspunkt i dit liv, da du festede meget. Du mødte dem ud clubbing. Det var dine ting, du elsker at være i den scene, og måske forbinder du virkelig . Måske gør du det ikke så meget længere, men du forbinder virkelig med den del af dit liv. Så når jeg ser på det på den måde, ville jeg se på de foreninger, som personen har med deres partner—da de mødtes, hvilken slags fase i deres liv de var i, var de glade eller triste—og gå okay, måske symboliserer din partner den natklubbing, feste livsstil, og måske er der en del af dig, der ønsker at afslutte det nu … så det handler slet ikke om partneren. Det handler om , hvad du forbinder med, den slags rødder i det forhold og den scene.”
hun påpeger også, at ideen om et brud i sig selv måske ikke nødvendigvis er en negativ ting for alle. For at forstå, hvordan dette kan fungere, bruger Burke eksemplet med at drømme om en høj, gøende, vred hund. “For mange mennesker er det ængsteligt. Det er fare, ” forklarer hun. “Men hvis jeg spørger en klient,” hvad er dine foreninger med gøende, højt, potentielt onde hunde?’Og de siger måske,’ nå, faktisk var mit første kæledyr en Alsace, og folk troede, at han var virkelig ond og farlig, men faktisk elskede han virkelig mig. Så jeg føler mig virkelig sikker, når jeg er omkring den slags hund. Så hvad for en person betyder noget, for en anden kan betyde noget helt andet.”
overvej hvilke foreninger du har med både din partner og med begrebet at bryde op. Din drøm kunne have mere at gøre med noget relateret til din partner, og din underbevidsthed bruger bare din partner som en fysisk repræsentation for den ting. Eller din drøm kan fortælle dig, at din underbevidsthed er sensing eller søger noget breakup-lignende i dit liv.
“det kunne symbolisere, okay, jeg har denne drøm om denne sammenbrud, men måske faktisk hvad det betyder er, at der er noget, der slutter og noget begynder,” siger Burke.
Hvad skal man gøre næste
1. Brug lidt tid på virkelig at forhøre dine følelser og din situation.
du kan gøre dette gennem journalføring, skrive om dine drømme og dine følelser omkring dem og tage dig tid til virkelig at tænke kritisk over, hvad der går godt, og hvad der ikke er i dit forhold lige nu.
Burke foreslår også at forsøge at meditere på drømmen: “Bring drømmen i tankerne, bring den ind uden at dømme den og gå” Åh nej! det er et brud!””siger hun. “Bare lad det falde ind som om du ville se på et billede se på et lys for at starte din meditation og lukke øjnene og se, hvilke følelser der kommer op. Se hvilken retning du får fra dit Højere Selv, din mere åndelige side.”
2. Tal med din partner om det—omhyggeligt.
“i to har brug for at sætte jer ned og have en rigtig god snak, fordi der er ting, der ikke rigtig fungerer, og de dele af jer, der ikke bliver fodret, vil gå væk,” forklarer Pagano. “Du er nødt til at tale og sige,” Jeg spekulerer på, hvad det handler om vores forhold, der ikke fungerer, fordi dette er et korsvej, og vi skal være opmærksomme på det.'”
du vil gerne tale om, hvilke problemer der kan spise på hver af jer lige nu. Men husk at fortsætte med forsigtighed og venlighed, mens du har samtalen: “hvis du har et meget sikkert forhold, du kan sandsynligvis tale om det og sandsynligvis grine af det,” siger Burke. “Men måske hvis en part alligevel føler sig usikker, som at sige, at det var din partner, der følte sig usikker, måske siger du ‘Jeg drømmer om at bryde op med dig’, der virkelig kan anspore angst.”
det er altid vigtigt at dele det, du går igennem, med din partner. Hvis det er vigtigt for dig at holde forholdet stærkt, vil du sikre dig, at du beroliger din partner, at du ikke prøver at signalere til dem, hvad der skal komme. Du opdrage drømmen med dem kunne være så nedslående, som det var for dig at have det, så sørg for at du både tilbyde hinanden støtte og empati, som du arbejder igennem, hvad der foregår, og hvilke ændringer der skal foretages.
3. Overvej terapi.
hvis din drøm virkelig bliver hos dig—uanset om det fortsætter med at forekomme nat efter nat, eller du bare finder dig selv virkelig foruroligende over det—foreslår både Burke og Pagano at se en terapeut med erfaring i drømmearbejde, hvis du har midlerne til at gøre det. Hvis situationen er meget tæt på dit hjerte og vækker mange intense følelser, det kan blive svært at tydeliggøre, hvad der faktisk foregår, fordi vores dom måske er overskyet—vi ønsker måske desperat ikke bruddet, så vi ignorerer de røde flag, eller vi er måske så disponerede for forholdsangst, at vi ser røg, der faktisk ikke er der. At tale med en professionel kan hjælpe dig med at komme til sandheden om, hvad der virkelig sker.
4. Søg sikkerhed.
uanset hvordan du har det med styrken i dit forhold, hvis din underbevidsthed fortæller dig at være forsigtig, kan det betyde, at du er nødt til at finde måder at få dig til at føle dig mere sikker og mere stabil.
“selvom det ikke har at gøre med dit forhold, kan det være din egen sikkerhed i forholdet,” forklarer Burke. “Forholdet kunne være fint, men du har en frygt for at blive brudt op med og blive dumpet. Du havde en dårlig oplevelse med det. Så jeg tror, at hvis der er den slags følelsesmæssige tømmermænd fra det, så er det nok noget at se på. Ikke i den forstand, Åh, er mit forhold okay? Mere som, er jeg okay i forholdet? Føler jeg mig sikker, og hvad har jeg brug for for at føle mig mere sikker?”
måske beder det din partner om lidt ekstra støtte i et stykke tid, eller måske forbindes det igen med dine venskaber og familieforhold for at minde dig selv om, hvor meget overflod du allerede har i dit liv. Gør hvad du skal gøre for at få dig til at føle dig sikker igen, uanset hvad det måtte betyde for dig.
alle emner i relationer
Tilmeld dig vores nyhedsbrev trup!
Få daglige opdateringer om dine foretrukne celebs, stil og modetrends plus råd om forhold, køn og mere!